Valais · Verbier
Plan d’entraînement : Trail Verbier St-Bernard 2027
Un plan de 16 semaines, construit pour ce parcours et calé pour se terminer la semaine de la course.
- Date
- Samedi 10 juillet 2027
- Date estimée, à confirmer
- Distances
- X-Plore · Verbier Marathon
- Séances
- 4 par semaine
- Qualité, footing, sortie longue
Choisis ta distance
X-Plore · 28 km · +1700 m
- Plan de 16 semaines
- Début conseillé : lundi 22 mars 2027
- Base de départ : 30 km par semaine
Verbier Marathon · 43 km · +3000 m
- Plan de 16 semaines
- Début conseillé : lundi 22 mars 2027
- Base de départ : 35 km par semaine
Tu t’y prends plus tard ? Passada peut raccourcir le plan si ta base le permet.
Ce que le plan travaille
- Des montées et des descentes, au ressenti, comme en course
- Des séances en côte
- Du travail au seuil
- Des semaines allégées pour récupérer
- Un affûtage pour arriver frais le jour J
Conseils pour le jour J
- Course de haute montagne : pars lentement, marche dans les montées raides et garde des forces pour les descentes techniques. Prends le matériel demandé par le règlement. Mange et bois toutes les 30 à 45 minutes, dès le début.
- Lis le règlement : matériel obligatoire, barrières horaires et navettes.
- La date de chaque distance est encore estimée : vérifie-la sur le site de la course.
- Vérifie la météo en montagne la veille et le matin : prévois une couche chaude et coupe-vent.
Ton plan Trail Verbier St-Bernard sera prêt dans l’app
Passada arrive sur Google Play. Laisse ton e-mail : on te prévient à la sortie, avec 14 jours d’essai gratuit.
Autres courses · Valais
Passada n’est pas liée à l’organisation de cette course. Dates, distances et règlement : consulte toujours le site officiel.